はじめに
今回は、私たち夫婦のこれまでの妊活の流れをざっくりと振り返りつつ、 「妊活中の男性が控えたほうがいい意外な行動」 についてご紹介したいと思います。
実際に先生から言われて「えっ!?」と驚いた内容なので、これから妊活を始める方や、妊活を支える男性にも、ぜひ読んでほしいです。
プロフィール
・2025年4月時点 : 夫34歳、妻33歳
・2023年1月 : 付き合って2年で同棲開始
・2023年8月 : プロポーズ
・2023年12月 : 入籍
・2024年4月 : 結婚式
・「子どもは2人欲しいね」と話している
・自然妊娠にはこだわらず、35歳までに1人目を希望
妊活の経緯
✍️2024年4月〜8月
・結婚式が終わったタイミングで妊活スタート
・まずは自己流のタイミング法から
✍️2024年8月後半
・専門的に調べたくて、ARTクリニックを受診
・夫婦共に検査を実施
✍️2024年9月〜11月
・検査結果に大きな問題はなく、クリニックの指導のもとタイミング法を継続
✍️2024年12〜2025年1月
・ヨーロッパ旅行のため、妊活は一時お休み
✍️2025年2〜4月
・人工授精にステップアップするも、結果が出ず
✍️2025年4月
・体外受精へステップアップし、4/26(土)に初めての採卵を実施 ←今ここ！
本題「妊活中の男性がやらないほうがいいこと」
妊活を始めるまでは、正直、男性側に必要な注意点ってあまり意識していませんでした。
でも、実際にクリニックで先生に言われて驚いたのがこちら。
「サウナは避けてくださいね」
「えっ、サウナってそんなにダメなの!?」とびっくり。
夫は大のサウナ好きだったので、余計に衝撃でした。
なぜサウナがNGなの？
理由はとってもシンプル。
精巣や精子は熱に弱い からです。
体温よりも高い環境（サウナや長風呂など）に長くいると、精子の質が低下する可能性があるとのこと。
だから「大事なタイミングの前には避けてくださいね」と先生から指導を受けました。
「だから、精巣って体の外側にあるんですよ」
「えっ、そうなの！？そんな理由が！？」
そんな会話を夫としたのを、今でも覚えています。笑
まとめ
妊活というと、どうしても女性側ばかりが「体を冷やさない」「栄養バランスを整える」など気をつけることが多いイメージですが、 男性側にも気をつけるべきことがある ということを今回改めて実感しました。
特に サウナや長風呂が好きな男性 は、大事な時期だけでも控えるだけで、妊活にプラスになるかもしれません。
これから妊活を始める方や、現在進行中の方の参考になれば嬉しいです。
我が家もまだまだ妊活の途中なので、また経過をシェアしていきますね！
